گروه کوهنوردی داغچیلار

وبلاگ با نام گروه کوهنوردی داغچیلار
رودخانه شهرچای یا برده سور از دره بیقار ترکیه سرچشمه می گیرد و پس از عبور از ناحیه کوهستانی دشت ارومیه و مشروب آن ، از میان شهر عبور می کند و از جنوب دماغه ء حصار به دریاچه ارومیه می ریزد. نامهای دیگرش ارمیه چای ،ارومیه چای و شهری چای است.

البته بعد از احداث سد شهرچایی این رودخانه ، دریاچه بزرگ پشت این سد را تشکیل داده و در صورت سرریز ویا باز دریچه ها آب رودخانه جهت آبیاری مزارع و اگر باقی بماند به دریاچه می ریزد. روستای برده سور هم با تقریبا 35 الی 40 خانوار و با جمعیتی حدود 200 الی 250 نفر در منطقه سیلوانای ارومیه واقع شده و مردم این روستا به کشاورزی و دامداری می پردازند و از نعمت آب این رودخانه بهره مند هستند. دره برده سور در بهار و تابستان بسیار زیبا و دل انگیز و سرسبز بوده ودر زمستان پوشیده از برف و گاهی ریزش بهمن و ریزش کوه و حاشیه رودخانه در این فصل مشاهده می شود. گروه ما در سالهای 1395 و 1396 شمسی 3 بار و در ابتد ای سال 1397 این دره زیبا را برای کوهپیمایی انتخاب کرد.

اطلاعات

کوهپیمایی یک ی زیباست، خورشید بالای سرتان می درخشد و تنها چند ابر در آسمان پیداست. بوت مخصوص کوه پیماییتان را به پا کرده و سفتش کرده اید، و باتوم هایتان را محکم به دست گرفته اید. دامنه ی کوه دقیقاً روبروی شماست، gps تان را هم به مچتان بسته اید و آماده اید که کوه را بنوردید. یکی از دلایلی که کوه پیمایی یک فعالیت عالی است، این است که خیلی باحال است! ورزش در باشگاه برای خیلی از آدم ها خسته کننده است، اما این واقعیت که هنگام کوه پیمایی می توانید مزه ی تازگی طبیعت و هوای کوهستان را بچشید، آنرا به یک لذت واقعی تبدیل می کند. در زیبایی های اطرافتان گم می شوید و تقریباً فراموش می کنید که در حال ورزش هستید! جای تعجب نیست، شما می توانید هر ساعتی که کوه پیمایی می کنید حدود ۵۰۰ کالُری بسوزانید، هرچند باید سریع راه بروید. راه رفتن با سرعت ۷ کیلومتر در ساعت، حدود ۵۰۰ کالُری می سوزاند، در صورتی که راه رفتن با سرعت ۴ کیلومتر در ساعت، چیزی حدود ۲۵۰ کالُری خواهد سوزاند. بهرحال مهم نیست چقدر سریع پیاده روی کنید، هنگامی که در شگفتی های طبیعت گشت می زنید، کلی چربی می سوزانید! اگر از زندگی شهری خسته شده اید، کوه پیمایی به شما کمک می کند تا از همه ی آن سر و صداها و استرس های دور و ورتان دور شوید و استراحتی کنید. می توانید به جای خ در طبیعت بروید، جایی که هیچ چیز به جز شما و حیات وحش نباشد. چه شما کوه پیمایی کنید، چه به قله ی آن صعود کنید و یا چه در جنگلی پیاده روی کنید، متوجه خواهید شد که این کار بسیار استرس شما را کاهش داده و خیلی آرامتان می کند.

اطلاعات

  • منبع: http://climbamountain.blog.ir/1397/01/24/لذت-کوهپیمایی
  • مطالب مشابه: لذت کوهپیمایی
  • کلمات کلیدی: پیمایی ,کالُری ,کنید، ,می‌کند ,طبیعت ,خیلی ,ورزش
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.
مزایای اثبات شده ی کوهپیمایی
1. کوه پیمایی، هورمون آدرنالینی که از یک هفته ی کاری پر استرس در بدنتان تولید شده است را آزاد می کند، که باعث کاهش استرس و اضطراب در شما می شود. 2. هر نوع ورزشی، خطر ابتلا به فشار خون، دیابت و انواع بیماری های قلبی را به شدت کاهش می دهد. 3. پیاده روی می تواند تراکم استخوان شما را افزایش دهد و به طور موثری اثرات ناشی از پوکی استخوان را مع کند! 4. آن هایی که ۷ ساعت در هفته فعالیت فیزیکی دارند، ۴۰ درصد کمتر از انی که فقط ۳۰ دقیقه در هفته فعالیت می کنند، در معرض خطر مرگ هستند. 5. ثابت شده است که پیاده روی، خواب شب را بهبود می بخشد. 6. پیاده روی و کوه پیمایی سیستم قلبی و تنفسی شما را سالم نگاه می دارند، و به عضلات شما استقامت بیشتری می بخشند.
کوه پیمایی یکی از ورزش های مورد علاقه ی من است، و شما هم قطعاً خواهید فهمید که یکی از بهترین راهها برای بدست آوردن تناسب اندام است، ورزشی خیلی باحال، آسان و کاملاً هم طبیعی

اطلاعات


روز هفدهم فروردین ماه 1397

اطلاعات

روستای بند و تفرجگاه بند ارومیه روستای گردشگری بند از توابع بخش مرکزی شهرستان ارومیه، در7 کیلومتری جنوب غربی ارومیه واقع شده است. ارتفاع این روستا از سطح دریا ۱۴۰۰ متر می باشد. این روستا از شمال به روستای میرآباد، از غرب به روستاهای ایولی، نوشان علیا و سفلی، از طرف شرق به کلیسای سیرجانوسلو و بزوه و از جنوب به روستای شملکان محدود شده است. آب و هوای این روستا در فصول بهار و تابستان معتدل و در پاییز و زمستان سرد است. این روستا از دیرباز محل مبادله کالاها و بازار روستایی منطقه ارومیه بوده است و در کنار بستر رودخانة شهرچای به صورت خطی استقرار و امتداد یافته است. قدمت روستای بند به بیش از سه قرن می رسد. مردم روستای بند به زبان های آذری و کردی سخن می گویند. دین رسمی آن و پیرو مذهب شافعی هستند. درآمد اکثر مردم روستای بند، از فعالیت های زراعی و دامداری تأمین می شود. زمین های زراعی و دامداری تأمین می شود. زمین های زراعی روستا به صورت قطعات کوچک و پراکنده در جنوب، غرب و شرق روستا گسترده شده اند. گندم و جو بیشترین سهم تولیدات زراعی این روستا را تشکیل می دهد. دامپروری نیز رونق قابل توجهی دارد و لذا گوشت، فرآورده های لبنی و پشم از محصولات دامی این روستاست. باغات سیب و انگور در دامنه ارتفاعات و حواشی رودخانه گسترش یافته اند. گروهی از مردم روستا نیز در امور خدماتی اشتغال دارند. بند روستایی کوهپایه ای است. خانه های روستا در بافت قدیم ساختاری سنتی دارند و از مصالحی مانند سنگ، چوب، خشت، گل و انواع آجر ساخته شده اند. در ساخت خانه های جدید، از مصالح سیمان و تیرآهن نیز استفاده می شود. خانه های روستاییان از فضاهای متنوعی چون آغل، اصطبل، انبار علوفه، اتاق های استراحت، سرویس بهداشتی و راهرو یا دالان و حیاط برخوردار می باشند ادامه مطلب

اطلاعات

  • منبع: http://climbamountain.blog.ir/1396/11/14/معرفی-روستای-بند
  • مطالب مشابه: معرفی روستای بند
  • کلمات کلیدی: روستا ,روستای ,زراعی ,می‌شود ,خانه‌های ,مردم ,تأمین می‌شود ,دامداری تأمین ,مردم روستای ,دامداری تأمین می‌شود
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.
اثرات معجزه آسای کوهپیمایی کوهپیمایی سبب افزایش تراکم استخوان می شود و اثرات ناشی از پوکی استخوان را مع می کند اما این تنها فایده ی کوهپیمایی و پیاده روی نیست. کوهپیمایی هورمون های آدرنالینی که از یک هفته کاری پر استرس در بدن تولید شده است را آزاد می کند و باعث کاهش استرس و اضطراب می شود. کوهپیمایی هر نوع ورزش، خطر ابتلا به فشار خون، دیابت و انواع بیماری های قبلی را به شدت کاهش می دهد و می تواند تراکم استخوان را افزایش دهد و به طور موثر اثرات ناشی از پوکی استخوان را مع کند. انی که هفت ساعت در هفته فعالیت فیزیکی دارند، 40 درصد کمتر از انی که فقط 30 دقیقه در هفته فعالیت می کنند، در معرض خطر مرگ قرار دارند.
به نوشته مجله علم و اخلاق در ورزش، همچنین ثابت شده که پیاده روی و کوهپیمایی خواب شب را بهبود و سیستم قلبی و تنفسی را سالم نگه می دارد. ضمن این که به عضلات نیز استقامت بیشتری می دهند. * تاثیر کوهپیمایی در باز شدن مویرگ های بدن مویرگ های بدن در شرایط عادی و در موقع استراحت به مقدار 15 درصد ظرفیت خودشان باز و فعال هستند، ولی در حین کوهپیمایی مویرگ ها 95 درصد فعال می شوند، چون ا یژن و غذای مورد نیاز بدن از طریق مویرگ ها به نقاط مختلف بدن می رسد. بنا بر این با باز شدن و فعال تر شدن مویرگ ها مواد غذایی و ا یژن با سرعت بیشتر و کیفیت سودمندتر به مغز و عضلات بدن می رسد. ادامه مطلب

اطلاعات

  • منبع: http://climbamountain.blog.ir/1396/11/21/کوهپیمایی
  • مطالب مشابه: کوهپیمایی
  • کلمات کلیدی: کوهپیمایی ,مویرگ‌ها ,فعال ,هفته‌ ,اثرات ,درصد ,هفته‌ فعالیت ,پوکی استخوان ,اثرات ناشی ,تراکم استخوان
  • در صورتیکه این صفحه دارای محتوای نامناسب میباشد و یا شما درخواست حذف آنرا دارید بر روی گزینه حذف اطلاعات در زیر کلیک نمائید.
عاشقانه های یک کوهنورد کوهنورد عشقش کوله اش است و یک لیوان چایش، کوهنورد عشقش یک صعود است و یک بازگشت بی خطر. همان ایستادن های بی پیرایه برای ع ی یادگاری با همنوردان؛ لبخندهای ماندگار در ع های زیبا. عشق کوهنورد ممکن است کوله اش یا که تبر یخش یا که کفش و یا که قله دوست داشتنی اش باشد. آرزوهای محال اما واقعی. آرزوهای واقعی اما زیبا. عاشق لحظه های خاص بودن در طروات صعود کوهستان دلنشین و فرح بخش است. طروات لحظه های صعود ماندگار است چه در کوه باشد و چه در صفحه ای سنگی. کوهنورد و عاشقانه هایش لذت بخشند و زیبا. همیشه عاشق باشید. عاشق همنوردتان یا که صعودتان و یا که کوهستان.

اطلاعات

شملکان
روستای شملکان در فاصله تقریبا 8کیلومتری ارومیه واقع شده و همسایه روستای بند می باشد این روستا از طبیعت بسیار زیبا و روح پرور درفصل بهار برخوردار است وصدای دلنواز پرندگان را نیز باید به آن اضافه کرد کوههای اطراف این روستا که چندین مسیر را شامل می شود مورد علاقه گروه های کوهنوردی می باشد گروه ما در فروردین 1396 تا تابستان 3بار در سه مسیر متفاوت به این منطقه رفته است



اطلاعات

لوازم لازم برای کوهنوردی لوازم کوهنوردی همیشه جزو مهمترین ابزار و لوازم مورد نیاز یک کوهنورد جهت رفاه، آسایش و ایمنی یک کوهنورد است. در اینجا توضیحات مختصری در زمینه انتخاب لوازم مورد نیاز خود می ی د:

کاپشن، شلوار، کلاه:

در ح کلی، جنس کاپشن و شلوار باید حتما از پارچه بادگیر با درصد بین 60تا70 درصد باشد تا بدن بتواند تنفس کند و ذرات عرق را دفع کند. اما اگر اهل کوه نوردی حرفه ای هستید یا دست کم می خواهید به جرگه حرفه ای ها بپیوندید، بهتر است از لوازم زیر استفاده کنید:
1 - استرچ
2- پلار یا پر
3- گورت

استرچ: از نوع نایلون است که برای حفظ عضلات، پوشش اولیه بدن را تکمیل می کند.
پلار یا پر: پلار الیافی مانند پر و پشم است که کار گرم بدن را انجام می دهد ولی سبک تر از پر است، دیرتر خیس و زودتر هم خشک می شود. یک نوع پلار هم در بازار موجود است که «وینک» نام دارد و ضدآب است.
گورت : این آ ین پوشش است که باعث می شود تا رطوبت و آب به بدن نفوذ نکند. جنسش هم از الیاف کربنی است. انتخاب کلاه هم بسته به نوع فصل و کوه متفاوت است. اگر به منطقه سردسیر می روید، حتما یک کلاه پشمی با خود ببرید. در مناطق گرم نیز به دلیل تابش مستقیم و زیاد نور آفتاب، از یک کلاه لبه دار استفاده کنید.

گتر و جوراب:

جوراب علاوه بر اینکه باعث گرم پاها می شود، مانع از اصطکاک بین پا و کفش نیز می شود که این موضوع بیشتر ویژگی جوراب هایی است که از الیاف و پشم درست شده اند. بهتر است از جوراب های نخی استفاده نکنید چون خیس شده و باعث تاول زدن پا می شود.





بعضی کوه نوردان 2 نوع جوراب می پوشند که جوراب اول یک جوراب نازک نخی است که رطوبت و عرق را از پا می گیرد و جوراب دوم -که کلفت تر و ضخیم تر است و روی جوراب اول پوشیده می شود- عرق را از جوراب اول می گیرد و در نتیجه لایه ای کف پا به وجود می آید. گتر نه تنها باعث گرم شدن قسمت پایینی پا شده بلکه مانع نفوذ خاک، سنگ، برف، گل و ... به کفش می شود؛ مخصوصا برای انی که نمی خواهند چیزی به جز پایشان در کفش شان باشد! در کل 3 نوع گتر وجود دارد:

۱.گتر
2.گتر بلند
3. گتر کوتاه

گتر علاوه بر پوشاندن و گرم نگه داشتن قسمت پایینی پا، روی کفش هم می آید و خود پا را هم گرم نگه می دارد. این نوع از گتر، مناسب مکان های برفی است. گتر بلند مناسب صعود های سنگین است. گتر کوتاه حداکثر 12 تا 15 سانتی متر از کفش را می پوشاند که برای صعودهای عادی و یکروزه مناسب است.

در برنامه های کوتاه هم می شود از یک جفت زانوبند محکم و سفت به عنوان گتر استفاده کرد.

ادامه مطلب

اطلاعات

روستای محمود آباد
روستای محمود آباد در دهستان باراندوزچای شهر ارومیه واقع شده است.زبان مردم این روستا کردی کرمانچی و ترکی می باشد. تپه محمود آباد به «قازان تپه» نیز مشهور می باشد.
این روستا طبیعتی زیبا دارد ودرانتهای آن بعد از زیارتگاه شیخ عباس ، سمت چپ دره ای زیبا وجود دارد که بخاطر سرازیر شدن آب چشمه ( از کوههای مشرف به روستا ) فضای سرسبز ، درختان زیاد ازجمله گردو ، آبشار کوچک و مناظری دیدنی را بوجود آورده است و سرچشمه آب درّه بعداز حدودا 2 ساعت پیاده روی از داخل دره رویت می شود
در سال ۱۳۵۵ در این روستا کتیبه ای پیدا شد که متعلق به دوره اورارتورها و مربوط به روسا می باشد که متن این کتیبه مربوط به آئین قربانی و ذبح به درگاه یکی از خدایان اورارتویی به نام «شیبتو» است. روسا پسر یکی از پادشاهان معروف اورارتویی به نام «سردوری» است. پروفسور سالوینی معتقد است متن فعلی ناقص است و قطعات بیشتری با آن همراه بوده است

** پاراگراف آ از اینترنت تهیه شده است

اطلاعات

قله چکش
قله چکش واقع در اطراف روستای کریم آباد ارومیه در فاصله حدودا 30 کیلومتری ارومیه به سلماس می باشد . این کوه تقریبا پشت کارخانه سیمان سفید و سیلو می باشد مسیر و کوهپیمایی رفت آن تا قله که ارتفاع آن 2200 متر می باشد یک ونیم تا دو ساعت وقت نیاز دارد در این کوه کهلیک اوتی (کاکوتی ) و چای کوهی هم یافت میشود و در بهار فضای این کوه بواسطه این گیاهها و چشمه آب طبیعی و درختان گردو بسیار معطر و دل انگیز می شود گروه ما در سالهای 95 و96 دو بار این قله را فتح نموده است

اطلاعات

قله چکش
قله چکش واقع در اطراف روستای کریم آباد ارومیه در فاصله حدودا 30 کیلومتری ارومیه به سلماس می باشد . این کوه تقریبا پشت کارخانه سیمان سفید و سیلو می باشد مسیر و کوهپیمایی رفت آن تا قله که ارتفاع آن 2200 متر می باشد یک ونیم تا دو ساعت وقت نیاز دارد در این کوه کهلیک اوتی (کاکوتی ) و چای کوهی هم یافت میشود و در بهار فضای این کوه بواسطه این گیاهها و چشمه آب طبیعی و درختان گردو بسیار معطر و دل انگیز می شود گروه ما در سالهای 95 و96 دو بار این قله را فتح نموده است

اطلاعات

کوهپیمایی در روستای انبی داد ماه 1396


اطلاعات



اطلاعات




کوه هلاکو یا مغول در اطراف روستای آق گنبد مشرف به دریاچه ارومیه

اطلاعات

آخرین ارسال ها